Das melhores decisões que tomei na vida...


Fumei durante alguns anos. Comecei tarde, no meu último ano de estágio e continuei até aos 33 anos de idade. Não fumava muito, mas fumava todos os dias e a verdade é que aqueles cigarros ao fim do dia, num jantar de amigos, nas conversas demoradas, me sabiam maravilhosamente. 
Interrompi durante a gravidez do Gonçalo, mas retomei. Faz agora mais ou menos catorze anos, quando engravidei do Miguel parei. De vez.

Lembro-me de que, após o Miguel ter nascido, numa das minhas primeiras saídas com amigas, me ter apetecido um cigarro. Não fumei. Lembro-me de muitas passagens de ano em que estive tentada. Disse não. Lembro-me de em julho deste ano, num jantar de verão, me ter apetecido muito. Voltei a não tocar num cigarro. 

A verdade é que não confio em mim e sei que não quero voltar a ficar dependente de algo que me faz tão mal. Cuido da minha pele, da minha alimentação, quero gostar de mim quando me vejo ao espelho e tudo isso não combina com o vício do tabaco. Não sou de moralismos e cada adulto faz o que bem entender, mas a verdade é que, para além de ser um vício caro, uma mulher ou homem que fume tem, efetivamente, menos saúde do que se não fumasse.
E, para além da nossa saúde,  aos vinte ou trinta anos os malefícios podem não ser muito visíveis, mas depois dos quarenta é impossível não dar por eles na pele, nos dentes, no cheiro da nossa pele. 
Hoje é dia do não fumador. E eu tenho orgulho em escrever que continuo a dizer que não ao tabaco. Quando apetece,  respiro uns segundos e penso no que não quero- ficar dependente de algo que me faz mal.

Nota: a foto é do meu Instagram, foi tirada hoje com o telemóvel, não tem filtro, não fui ao cabeleireiro nem estou a usar demasiada maquilhagem. Tenho quarenta e sete anos e meio e acho que, sem peneiras, nem estou muito mal. E acho que posso agradecer à melhor decisão que tomei.

Uma família com esperança



Wexford, Dubin (foto do Luís)

Neste momento o Luís está perto de Dublin e nós continuamos por cá...
Estivemos juntos cinco dias, mas soube a muito pouco...Há quem me diga que eu já deveria estar habituada, que o tempo passa depressa, que até foi bom... Eu quase nunca respondo, se respondesse diria o que não querem ouvir- nunca nos habituamos e continua a ser difícil para a família.

Já pensámos seriamente numa solução, mas como esta não se augura fácil, resta-nos respirar, arranjar forças para levantar e prosseguir. Continuamos a sentir que estamos unidos e a acreditar que uma família pode estar separada fisicamente, mas que os laços podem estar mais fortes do que nunca. 

E não, isto não é desânimo. É encarar a vida como ela é, mas sem nunca perder a fé a esperança.


A (minha) vida é mesmo assim...


Há alturas em que parece que o universo conspira contra nós... 

Ontem, recebi uma má notícia, parti o espelho do carro; hoje enquanto tentava trocar dinheiro para o parquímetro ( juro que só fiquei dez minutos na Zara Home), fui multada.

Pedi ao polícia, fiz beicinho, mostrei-lhe que não tinha trocos...O homem não se compadeceu. 

O que vale é que, de seguida, apareceu a correr, do outro lado da estrada, um homem de braços abertos para me abraçar.

Aconcheguei-me, fechei os olhos e pensei que não podia ter chegado em melhor altura.*


E o universo deixou de conspirar contra mim:).

* Acertaram- o Luís está por cá.

Quem disse?

Na semana passada fui à inauguração da loja "Quem disse Berenice", aqui em Leiria, e fiquei rendida. Trouxe um batom nude em tons rosa velho que me tem acompanhado e fiquei de olho num novo produto que promete secar o verniz das unhas em dois minutos.

 Uma miúda de 47 anos pode não usar maquilhagem? Pode.
Uma miúda de 47 anos pode usar batom vermelho? Pode.

Temos que cumprir todas as regras? Quem disse?

5 Séries que eu ando a ver

Happy Valley- passa na RTP1 às sextas por volta das 23 horas e é da BBC


Victoria- também na RTP 1, mas aos sábados por volta das 23.30.


The Good Doctor- No AXN às quartas-feiras à noite.


FollowShare on Tumblr NBC premiered a new dramedy called This is Us, the new show that will try to become the rightful heir to both Parenthood and ensemble family drama for the Peacock. The show stars Mandy Moore, Milo Ventimiglia, Sterlng K Brown, Chrissy Metz, Justin Hartley, Chris Sullivan, Susan Kelechi Watson and Ron Cephas … Você não sabe onde encontrar bilhetes e comprar ingressos para os concertos que tanto deseja assistir em breve? Então, visite esta página agora em http://mundodemusicas.com/compra-de-ingressos/ - Você não sabe onde encontrar bilhetes e comprar ingressos para os concertos que tanto deseja assistir em breve? Então, visite esta página agora em http://mundodemusicas.com/compra-de-ingressos/
This is Us- às quintas-feiras na Fox Life


Candice Renoir- ando um bocadinho perdida nas temporadas- vejo quando apanho no AXN White ou na RTP2




Homenagem deVida #1


Há pessoas cujo exemplo deveria ser conhecido por mais gente. Este texto  já foi publicado no jornal local, mas penso que mais gente deveria ser tocado pela Filomena...

Partiu há dias a Filomena.

A Filomena não era a minha melhor amiga. A Filomena não era minha confidente. A Filomena era (e continua a ser) a mãe do Rafa, amigo do meu filho. A Filomena era (e continua ser) a mãe de dois antigos alunos meus.
Tinha-me cruzado com ela, não muitos dias antes, no corredor da escola onde ela fora como encarregada de educação assinar uns papéis. Fiz-lhe a pergunta do costume e, aflita pela campainha que soara, mal lhe dei tempo que me respondesse. Mas, mesmo assim, respondeu-me sorrindo que estava tudo bem. Eu, mesmo sabendo das notícias que a diziam muito fragilizada a nível de saúde, acreditei.

A verdade é que sempre que me cruzava com ela, a Filomena emanava uma força tal que contagiava e que nos fazia duvidar. Sei agora que ela não queria ninguém triste com o sofrimento dela, sei agora que ela se preparava para partir e que deixou tudo preparado, sei agora que ela foi realmente uma grande mãe, mulher lutadora  e amiga especial que marcou a vida de quem se cruzou com ela.
A Filomena não era da minha família, mas é uma mulher que não esquecerei pois fez-me pensar e relativizar tanta coisa.
Afinal, por que motivo corro tanto?
Afinal, por que razão me chateio com os brancos que aparecem?
Afinal, por que não gosto das minhas manchas que apareceram na gravidez?
Afinal, por que refilo quando perco dois minutos quando estacionam à frente do meu carro?
Afinal, por que não agradeço mais?

Quanto a mim, já decidi, vou tentar aproveitar cada hora, cada dia que me resta,  cantar as canções dos Coldplay a plenos pulmões,  sorrir até me doerem os músculos da face e gargalhar até doer a barriga. Não prometo resultados rápidos, mas a certeza de que tentarei.

Pela Filomena. Por mim própria.
Quem se junta?


3 peçaspor menos de 30 euros para dar um UP no visual

Dá muito jeito ter no armário uma ou duas peças de roupa que podemos adaptar àquelas ocasiões especiais, que surgem em cima da hora e em que queremos estar bonitas, mas sem aquele ar demasiado arranjado. Nesta estação, na Zara, encontrei três dessas peças de roupa que rondam os vinte e cinco ou vinte e nove euros e vestem muito bem. 
A blusa bordeaux tenho em verde e gosto bastante, a blusa preta é mais bonita ao vivo e veste bem larguinha (para terem uma ideia o modelo mais pequeno fica-me grande) e o quimono é, quanto a mim, intemporal (mas se vier cá para casa corto-lhe um bocadinho o comprimento das franjas). 

BLUSA JACQUARD FRANJAS
BLUSA JACQUARD FRANJAS
BLUSA BORDADO FLORAL
BLUSA BORDADO FLORAL

BLUSA CRUZADA FLORES
BLUSA CRUZADA FLORES

Todas da Zara -aqui

Assunto de peso- 3 meses depois

Foto de ontem, tirada pelo Miguel

Em julho escrevi este post em que vos falei do compromisso que estava a tentar fazer comigo própria- alimentar-me melhor.
Três meses e uns dias depois posso dizer que tenho tentado escolher os alimentos que me fazem bem e despedir-me dos outros (o mais difícil foi/é o pão). Muitos legumes e alguma fruta, peixe, ovos e carnes brancas, introdução de óleo de côco, leite de amêndoa, de chia, tâmaras e amêndoas e não stressar sempre que a balança aumenta quando há um jantar especial. Contudo, mesmo nesses dias, tento não perder o foco e continuo escolher o mais saudável.

Verdade é que a partir dos quarenta ganhar peso é muito fácil. 
Verdade também é que o açúcar vicia. 
Verdade também é que a minha genética não ajuda e o meu metro e meio também não ( muitas pessoas dizem-me que eu não saio à família, mas  eu como muito menos e privo-me muito mais do que a maioria dos meus familiares).

Às vezes penso que é de certo modo triste não poder comer tanta coisa boa que há à disposição. Mas depois penso melhor, fico contente por não ter dores nos ossos nem azias, por poder palmilhar cidades sem me cansar e concluo que vale a pena.
Posso até adoecer mais cedo do que muitas pessoas com excesso de peso, mas a caminho dos cinquenta eu sei bem o que quero: fazer as escolhas certas e cuidar de mim por dentro e por fora ( e confesso que vestir uma saia S também me faz feliz:)).




Passatempo Sesderma-resultado



E a vencedora (escolhida pelo Random) foi Cristina Angeja a quem a marca enviará o produto.

No meu armário...

VESTIDO MIDI FLUIDO MANGA COMPRIDA
VESTIDO MIDI FLUIDO MANGA COMPRIDA
A minha amiga Inês chamou-me atenção para o vestido. Experimentei-o, mandei-o cortar para não ficar muito comprido (acho que não me favorece) e está no meu armário à espera de uma ocasião especial.

Da Zara- aqui

Dizer sim


Prater, Viena, agosto 2017

Fui buscar este post de outubro de 2010.

"Pois muito bem, sei que por vezes é  difícil dizer não. E sei que eu devo aprender a dizer não.Sem dúvidas.
Mas também acho que há pessoas que talvez devam aprender a dizer sim. Dizer sempre não a (quase) tudo também cansa... Não estou para isso...Não me apetece... Não tenho tempo...
Às vezes também é preciso aprender a dizer sim...aos outros...à vida..."

Hoje continua a fazer sentido para mim. Às vezes temos que enfrentar os nossos receios, ir à luta e diz sim. A vida é uma montanha russa já o sabemos e, se assim não fosse, talvez nos chateássemos com a monotonia dos dias...Por vezes ( muitas vezes?) temos mesmo de respirar fundo e embarcar.

E se fecharmos os olhos de vez em quando não faz mal.

Só há um mas. Dizer sempre sim, mas nunca quando sentimos o não dentro de nós.

Dos dias tristes, tristes...

Foto de Luís Barra (Visão)
Neste momento devem ser milhares os corações que estão como o meu...tristes, tristes...
Moro numa aldeia entre Leiria e Marinha Grande e, mesmo a comunicação social não tendo dado grande destaque, os danos foram muito elevados e o fogo andou, literalmente, à solta- O pinhal de Leiria, que um dia Saramago disse ser local de duendes e gnomos, já não é mata nacional das memórias de tantas e tantas gentes...A praia das Paredes, Vieira, Pedrogão, Carriço...O negro substitui o verde...

E as vidas que se perderam pelo nosso país? E nem que fosse apenas uma...
Custa a acreditar que no século XXI seja assim..




3 casacos diferentes que eu gostava de ter no meu armário

São casacos completamente diferentes dos que eu costumo usar, mas gosto das cores e acho que têm muita pinta. São da Lanidor e ao vivo ainda os achei mais bonitos.
46.90 Euros
119 Euros
114 Euros

A vida é um instante...

Dos meus dias.
Comprar um pacotinho de bolachas com o sabor da minha infância...
Encontrar na carteira momentos da infância dos meus rapazes...
Mimar-me um bocadinho ( e às minhas sobrancelhas) na Wink de Leiria...
Rir-me com as maluqices da Izzie...
Querer mudar alguma coisa e fazer risco ao meio (palermice minha, mas uma vez por ano mudo o risco- agora está ao meio)...
Homenagear alguém com palavras...
Ser muito feliz a cantar ( e descobrir que a saia está mais larguinha).

Quero ser o que eu quiser...



Um hino para ouvir com atenção. Uma instituição para ajudar, mesmo que desejássemos muito que não fosse necessário ela existir.

Eu quero ser  uma pessoa generosa.

Uma família com esperança: novidades...outra vez.


Depois de meio ano em Widness (perto de Manchester) o Luís voou até à República da Irlanda (a empresa onde o Luís trabalha é portuguesa, mas tem projetos em vários sítios do mundo).
Estamos ansiosos e não vale a pena dizerem-me que já deveria estar habituada. Não funciona assim...Há sempre um calafrio na barriga e a vontade de que ele volte para Portugal não diminui...

Contudo, também não sou/ somos de baixar braços.Continuo a sentir que estamos próximos e tento ver o lado positivo: ainda não conheço Dublin!


A imagem é de um poster gigante que ocupa quase uma parede inteira no quarto do Gonçalo. Comprámos no AKI. 

O que realmente importa


DA série: Sorriso-Expressão-Atitude. Stunning Smile #ELLENaturalBeauty
Imagem Pinterest

Não faz mal ter cabelos brancos;
Não faz mal ter rugas;
Não importa a  altura;
Não importa o tamanho que vestes;
Não importa a cor dos olhos;
Não importa como é o teu cabelo (ou se o tens).

Os defeitos que tu vês ao espelho são ampliados na tua cabeça.
No final, quando fores embora (porque um dia irás) a imagem que vencerá será a força do teu sorriso.


Impossível esquecer hoje o sorriso de uma mulher forte, serena, corajosa que lutou até ao fim e se despede cedo demais dos seus cinco filhos, do seu amor, da sua família e amigos...


Não faz mal ter cabelos brancos;
Não faz mal ter rugas;
Não importa a altura;
Não importa o tamanho que vestes;
Não importa a cor dos olhos;
Não importa como é o teu cabelo (ou se o tens).

Importa sim agradecer a vida todos os dias.

Segredos de beleza de uma miúda de 47...

O título é para ler com ironia porque eu segredos de beleza não tenho... Talvez tenha é aprendido a pôr em prática alguns "truques" que me dar um ar mais jovem e cuidado. Mesmo não sabendo se é bem verdade, mas como recebo algumas mensagens que o afirmam aí vão alguns que tento pôr em prática:

- Comprar menos acessórios e de melhor qualidade; conheço pessoas que todas as estações mudam de mala, consoante as  tendências. A mala que eu mais uso vai a caminho dos cinco anos ( é da Tous e foi comprada nos saldos), mas também uso uma Longchamp ( a que eu posso comprar-o modelo Le Pliage);


- Gosto muito de lenços e echarpes e são o meu acessório preferido; na minha opinião dão um ar muito relaxado e dão cor aos meus outfits mais aborrecidos;


- Continuo a gostar de usar vestidos e saias de comprimento curto (não exagerado); um dos meus truques é passar BB cream nas pernas;

- Gosto muito de cremes perfumados para o corpo e sinto-me mais bonita quando os ponho de manhã ( todos os dias, portanto:).





Boas compras

Tivesse eu mais dez centímetros e nem hesitava. Mas não tenho. Experimentei e gostei do toque, do padrão florido, do facto de ser 2 em 1.
Olhei-me ao espelho e senti-me uma bola de pelo. Fofinha, é certo.  Olhei de novo. Não tive dúvidas: eu não quero mesmo sentir-me fofinha!





Zara- quimono reversível- 69.95 euros 

Mais luminosidade para a pele-Passatempo Sesderma C-Vit



Há uns tempos que tenho estado a usar o C-Vit Radiance da Sesderma e acompanhou-me sempre este verão na correria das minhas viagens (o frasco tem 50 ml e é permitido em bagagem de mão). A verdade é que aos quarenta e sete anos, tudo o que nos ajuda a apagar o ar cansado da pele é muito bem-vindo.  Este creme cheio de vitamina C foi uma boa surpresa e a minha pele ficou realmente mais luminosa.


Como o que é bom é para partilhar, tenho um para oferecer. Para concorrer basta um clique na Página Sesderma Portugal- aqui-e outro na pagina do Gira-aqui.

Podem concorrer até 24 de outubro e o divulgarei o resultado a 25 de outubro.